El 19 de octubre es la fecha internacional con la que la OMS pretende sensibilizar y concientizar a la población mundial sobre la detección temprana y la prevención de esta enfermedad.
Pero antes de dar recomendaciones, es importante enfatizar qué es esta enfermedad, porqué puede ser mortal y cuáles son los signos ante los cuales debemos estar atentas.
¿Qué es el cáncer de mama?
Son células que crecen de manera desmedida en esta área del cuerpo, formando tumores que pueden invadir tejidos cercanos, ganglios o bien, dispersarse a otras áreas del organismo, lo que se conoce como metástasis.
Es importante recalcar que no todos los crecimientos o irregularidades en la textura de esta área significan cáncer, sin embargo, no está de más tomar la precaución de examinarnos y acudir con los especialistas.
¿Cómo se manifiesta?
A primera vista puede no verse nada, sin embargo, con la auto-exploración podemos detectar cualesquiera de los siguientes signos de alerta:
- Bulto o engrosamiento en el área de la axila
- Cambios en forma, tamaño o color
- Secreción de color transparente o con sangre del pezón
- Enrojecimiento, retracción de piel o aspecto “cáscara de naranja”
- Dolor persistente en mama o pezón
Es de vital importancia que si detectas cualquiera de estos signos acudas de manera inmediata al médico para una revisión más profunda. No hacerlo puede costarte la vida.
¿Cómo se contrae?
Aún y cuando no hay un culpable absoluto causante del cáncer en esta área (o en cualquier otra parte del cuerpo), es un hecho reconocido y médicamente documentado que el estilo de vida juega un papel determinante en la manera en que la enfermedad se manifiesta y no todo recae en la carga genética que tengamos.
Algunos factores de riesgo para el cáncer son:
- Fumar
- Exposición prolongada a hormonas sintéticas
- Obesidad, sedentarismo, mala alimentación, alcohol
- Exposición a contaminantes y sustancias tóxicas
- Alteraciones y mutaciones genéticas
¿Cómo se cura?
Afortunadamente, una detección oportuna puede permitir que haya cura. Los tratamientos para curar esta enfermedad incluyen: radioterapia, quimioterapia, cirugía, tratamientos dirigidos o terapia hormonal, dependiendo del grado de cáncer que se tenga.
Sin embargo, más que recurrir a la cura, es necesario cambiar el enfoque y estar atentas a nuestra salud (no solo de las mamas), para hacer los cambios en nuestro estilo de vida que nos permitan evitar por completo el ser víctimas de esta enfermedad.
¿Cómo evitarlo?
La medicina funcional te acompaña para llevar a cabo los cambios en estilo de vida que resultan fundamentales, no solo para evitar desarrollar esta enfermedad, sino también para sanar al cuerpo después de haberla padecido.
La medicina funcional tiene un enfoque completo que permite abordarla y lograr la sanación mediante cambios sustentables y sostenibles:
- Alimentación protectora: llena de antioxidantes para prevenir la inflamación sistémica y el estrés oxidativo que influyen enormemente en la aparición del cáncer.
- Movimiento y ejercicio: actividad física de medio impacto de forma regular y constante para evitar contraerla o bien, evitar la recurrencia.
- Reducción a exposición tóxica: TODO lo que comemos, respiramos, tomamos, ingerimos o nos untamos es absorbido en nuestro organismo. Es vital saber más acerca del origen de los productos que consumimos y evitar al máximo los ingredientes desconocidos, tóxicos o impronunciables.
- Relajación: el manejo del estrés resulta fundamental para lograr estabilizar la función inmunológica: respirar, meditar, contar con apoyo emocional y/o grupos de apoyo resultan buenas herramientas para disminuir los niveles de cortisol en el cuerpo y dar al organismo la oportunidad de sanarse y fortalecerse.
- Sueño y descanso: dormir entre 7-9 horas/día y evitar la exposición a pantallas antes de dormir garantiza un sueño reparador necesario para estabilizar las hormonas.
El cáncer de mama es prevenible y curable si lo detectamos y actuamos a tiempo. No dejes que la flojera, la desidia o la costumbre te arrebaten la salud. El tener un enfoque funcional ante esta enfermedad te permite fortalecer tu cuerpo y mente, viviendo con más conciencia y bienestar, reduciendo efectos secundarios y mejorando tu recuperación.
Ya lo sabes… tu salud está en tus manos y la auto-exploración puede salvarte.
¡Cuídate!
Mónica Velasco
Yogui+terapeutico, Health Coach Holística & Funcional+terapeuta en barras de access
Fundadora de www.reverdeser.com.mx
