Por: Mónica Velasco
Todo aquel que practique yoga, meditación o mantiene cualquier tipo de práctica espiritual estará familiarizado con el término en sanscrito “Sankalpa” que significa “convertirse en uno con la mente subconsciente”. De ahí que establecer el sankalpa al inicio de la práctica de yoga permite concentrar el esfuerzo y enfocar la energía hacia esa meta propuesta o establecida.
Pero no solo establecemos intenciones al momento de hacer yoga o meditar, sino que lo hacemos al prender una vela, al rezar, al dirigir una plegaria, al comenzar un negocio, al arrancar un nuevo proyecto, etc.
La intención es aquello que anhelamos, que se plantea en tiempo presente con vocabulario simple y positivo, para que el futuro sea tal cual lo soñamos.
“La intención es el pensamiento enfocado para realizar una acción determinada” anónimo
Tener una intención es útil para que logremos enfocar la energía, alcanzar las metas planteadas y tomar mejores decisiones. Además, al establecer una intención logramos:
- Tener dirección: fijar una intención permite que tengas (aunque sea de manera mental) un “mapa” por el cual transitar hacia tu meta.
- Aumenta la motivación: al estar claro de lo que quieres lograr, es más fácil que te mantengas motivad@ y realices las acciones necesarias para alcanzar dicha meta.
- Mejora la toma de decisiones: cuando sabes hacia dónde vas y qué quieres lograr, es mucho más fácil decidir qué acciones, rutas, situaciones, personas atraer o no hacia tu plan y meta.
- Aclara tus valores: tener una intención te permite conocerte un poco más, saber cuales son tus valores y quien eres en realidad o bien, que necesitas desarrollar para llegar a tu meta.
- Mejora el bienestar: al tener una meta o propósito puedes, incluso, disminuir los sentimientos de infelicidad, tristeza o soledad hacia una vida más felíz y satisfactoria.
- Cultiva una mentalidad de atención plena: si te enfocas en tu meta o intención te será más fácil concentrarte en eso que anhelas obtener y no te distraerás con cosas que ya pasaron o que no han sucedido aún.
Pero… ¿con solo tener una buena intención es suficiente?
La respuesta es muy clara. No. No solo es necesario tener una buena intención, hay que ser más disciplinados y establecer cursos de acción. De nada sirve tener buenas intenciones si se quedan en un deseo.
En su libro “El poder de la intención” el Dr. Wayne Dyer dice que “la intención es un campo energético que lo cubre todo porque proviene de la Fuente Universal o fuerza creadora del Universo de la cual todos somos parte”.
Establecer una intención se relaciona con abundancia, bendiciones, salud, armonía, felicidad, estabilidad, paz, creatividad y amor puesto que son cosas que están ahí, listas para ser entregadas, desde La Fuente Universal, a quien sepa pedirlas.
Por eso, para poder establecer una intención es necesario:
- Dedicar un tiempo cada mañana y definir qué es lo más importante que se quiere lograr/tener ese día
- Cuestionarse ¿qué es lo más importante para mí?, ¿cuál es el valor que quiero cultivar?, ¿qué quiero lograr?, etc.
- Expresar dicha intención en voz alta o bien, escribirla
- Establecer un tiempo específico para lograrlo
Además, el Dr. Wayne Dyer sostiene que La Fuente Universal es inagotable y siempre disponible pero, solo traerá aquello que tú refuerces con tus creencias. Es decir, si tienes creencias limitantes, sentimientos de insuficiencia o escasez, eso es lo que te traerá de vuelta.
La clave radica en cambiar esas ideas que autolimitan hacia ideas de abundancia, merecimiento, y capacidad de logro.
Pero…¿cómo se logra?
De acuerdo con el Dr. Dyer, todo es posible mediante el agradecimiento. Si te acercas a La Fuente con agradecimiento por lo que SI hay, sin enfocarte en lo que te falta, podrás encontrar gozo en la vida, estar abiert@ a nuevas posibilidades y ser receptiv@ a todo lo que la Fuente está dispuesta a darte, porque la Fuente proporciona igualdad de oportunidades para todos.
Ahora bien, es importante aclarar las diferencias entre intención e impacto. De acuerdo con el Dr. Miguel Ruiz, autor del libro Los 4 acuerdos, la intención es la forma personal en que queremos ser vistos y apreciados por otros; en tanto que el impacto es el conjunto de percepciones, experiencias, prejuicios y creencias individuales que tenemos. De tal modo que el impacto que causamos en otros no es reflejo de nuestro carácter sino de las propias percepciones que otros tienen. Por eso, cuando nuestras intenciones no prosperan nos sentimos juzgados o atacados. La diferencia entre la intención y la percepción la origina la forma en que respondemos.
Para subsanar la brecha entre cómo somos percibidos y cómo queremos proyectarnos, Miguel Ruiz establece que hay que diferenciar entre responsabilidad e inculpabilidad. Puesto que para poder convertirte en la persona que quieres ser y lograr que los demás te perciban justo como quieres ser percibid@ debes hacerte responsable de tus metas, de tus creencias limitantes, de tus anhelos y sueños pero también de tus faltas y carencias para que sepas poner un alto y comenzar a trabajar en ti, en eso que quieres atraer.
Según Wayne Dyer, “hay que trabajar en convertirnos en la persona que deseamos; no tanto por nosotros mismos, sino por los demás, porque de esta manera, lograremos empatar lo que somos con lo que La Fuente Universal espera de nosotros. De este modo, seremos abundantes, felices, receptivos y atractivos para mucho más de aquello que La Fuente Universal nos puede proveer”.
Así que ya lo sabes, este 2025 es tan brillante como tú quieras ya que tú tienes el poder de iniciar con el pie derecho y escribir un nuevo libro de tu vida basándote en tu intención, tus anhelos y la forma en que quieres alcanzar esas metas.
No permitas que el miedo, la desidia o las creencias que tienes de ti mismo te impidan avanzar.
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Mónica Velasco
Yogui + terapeutico, Health Coach Holística & Funcional
Fundadora de www.reverdeser.com.mx
