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jueves, 28 marzo 2024
Etiquetas Gimnasio

Etiqueta: gimnasio

Para prolongar tu motivación, practica el ejercicio que vaya de acuerdo a tu personalidad y a tu modo de vida, esto no solo mejorará tu estado de ánimo, también ayudará a tu bienestar emocional y físico.
Por: Personal Trainer Aarón Beltrán Ejercicio 1. Cristos con banco inclinado Colócate en el banco con una inclinación de 45 grados, vas a bajar a la altura del pecho y subir hasta extender las manos, vamos a trabajar también la elasticidad que poco a poco. Series y repeticiones: 4x18 Ejercicio 2. Lagartijas con peso Colócate en la posición de lagartija (plancha) y vas...

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