Etiqueta: rutina de pecho
Por: Personal Trainer Aarón Beltrán
Ejercicio 1. Cristos con banco inclinado
Colócate en el banco con una inclinación de 45 grados, vas a bajar a la altura del pecho y subir hasta extender las manos, vamos a trabajar también la elasticidad que poco a poco.
Series y repeticiones: 4x18
Ejercicio 2. Lagartijas con peso
Colócate en la posición de lagartija (plancha) y vas...
