Etiqueta: vida sana

Por: Mónica Velasco ¿Alguna vez se te ha ocurrido pensar que las medicinas pueden hacerte daño? Estoy segura de que raras veces lo has considerado. Y es que pocas veces nos detenemos a pensar si éstas tendrán algún efecto adverso en nuestra salud puesto que el doctor las recomendó, por...

Las alergias y la intolerancia a ciertos alimentos son cosas diferentes. Aprende a diferenciarlas y consumir aquello que es mejor para ti.

Si ambos acuerdan tener los mismos objetivos, tendrán un nivel extra de responsabilidad, y ambos socios ganarán, sin mencionar que su lazo se fortalecerá.

Acerca de los productos de origen animal, la Dieta Mediterránea es baja en huevos, carne roja y leche, pero cuenta con una gran variedad de lácteos como el yogurt o los quesos poco grasos. La DASH permite consumir lácteos bajos o sin grasa y no permite la sal de ninguna manera. La dieta MIND toma alimentos de ambas dietas, pero alimentos que hayan demostrado –en estudios- ser benéficos para el cerebro.

La intolerancia alimentaria afecta al metabolismo, pero no al sistema inmunológico, y se presenta cuando el cuerpo no puede digerir correctamente un alimento o alguno de sus componentes.

El gluten es una proteína que se encuentra en la semilla de muchos cereales como el trigo, la cebada, el centeno y posiblemente en la avena; otorga elasticidad y consistencia a la masa de harina para los panes y masas horneadas por lo que es muy apreciada en la cocina. Es importante señalar que si no hay razón médica que valide restringir el consumo del gluten se debe consumir y formar parte de una alimentación equilibrada...

El Instituto Americano de Investigación del Cáncer incluye pan de trigo integral y granos enteros dentro de la lista AICR de Alimentos para Combatir el Cáncer, publicada en su sitio. Después de años de estudio han descubierto que la fibra dietética y fotoquímicos en granos enteros poseen propiedades anticancerígenas.

Mucho hemos escuchado que el desayuno es el alimento más importante del día, entonces, ¿porque no hacerlo como es debido?

Por lo general uno de los propósitos de año nuevo es "Hacer ejercicio", lo importante es moverte, mantenerte sano y en forma. Para ello hay maravillosas herramientas que pueden ayudarte y motivarte a cumplir tus metas, pero, ¿Cuál elegir? Te damos algunas opciones Fitbit Blaze Es un reloj para actividad física tan elegante como inteligente. Cuenta con la función ritmo cardiaco PurePulse, pantalla...