Con información de agencias especializadas
Desde lo acontecido en los meses pasados con los sismos, muchas personas continúan sintiéndose un poco desconectadas, inseguras, temerosas, un estado que no es el óptimo. En estos momentos de crisis, miedo y dolor es importante hacerte responsable de tu propio bienestar, regresando a ti, cuidándote y respetándote. Siempre tener claro que no existen las soluciones mágicas y todo es parte de un proceso.
Para que puedas regresar a tu ser y llenarte de amor, te compartimos los siguientes tips:
- Respira todos los días de forma consciente al despertar. Respirar de forma consciente es tomarte el tiempo para sentir el aire cuando entra por tu nariz y sale, una y otra vez.
- ✨Agradecer un nuevo día
- Después de agradecer, toma un vaso de agua
- Cuando vienen pensamientos de miedo y angustia, elije un mantra y repítelo mentalmente hasta que ese pensamiento se disuelva. Un mantra puede ser “Om namah shivaya”, cuyo significado es Honro y reconozco lo divino que habita en mí.
- Puedes tomar vitamina B12 para equilibrar tu sistema nervioso o magnesio.
- ✨Ayúdate a dormir, toma un té de valeriana o pasiflora 1 hora antes de dormir, date un apapacho.
- ✨Puedes colocar en tu almohada, esencias naturales – relajantes.
- Conéctate lo más posible a la tierra, anda descalzo en tu casa y también puedes visitar un parque, sentir el pasto, visualizar tus raíces y apreciar como la tierra es un espacio amoroso y seguro. Pídele perdón por los daños que de forma indirecta le hacemos, así agradece todo lo que nos brinda, haz las paces con ella y llénate de su amor, que es infinito.
- También la aromaterapia funciona mucho, puedes comprar esencia de incienso que ayuda a regresar el alma al cuerpo, sentirse arraigado y completo.
- ✨Escuchaba que alguien decía que no era momento de diversión o fiestas, desde mi opinión es el mejor momento de ver a tus amigos y familiares, apoya a los que puedas por favor, pero no olvides el contacto humano , es sanador, ríe y disfruta la vida.
La meditación es básica, es el soporte divino de todo proceso, es la unión más fuerte e importante con tu maestro interno, es el silencio con más respuestas, con más amor, con más gozo y es ahí donde podemos vernos con totalidad, sin miedo y sin culpa, es una conversación con tu alma, así que no olvides meditar, por lo menos 10 minutos diarios.
Si quieres aprender a meditar puedes acudir al siguiente taller: “Libre de Toxinas”, dedicado a limpiar el corazón, la mente, cuerpo y soltar el cúmulo de emociones y pensamientos negativos. Se realizará el próximo 21 de octubre de 10:00 am a 5:00 pm. Para mayor información puedes ingresar a: https://www.facebook.com/AlmaConsciente/ o comunicarte al 0445560206053
Para mayor información o contacto favor de comunicarse con:
Prensa Alma al correo almamedita@gmail.com
Teléfono: 0445528981209
