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En este libro Pedro Campos nos invita a reconciliarnos con el sufrimiento y transformarlo en compasión y sabiduría
Todo que vivimos a diario, los constantes cambios, pérdidas en todos los ámbibos, el estrés, la incertidumbre que nos llevan al caos y sufrimiento. En medio de este entorno, se nos invita a hacer una pausa, respirar y mirar de frente las situaciones. Para poder aplicar la sabiduría budista al enfrentar la vida de una forma más llevadera.
En este nuevo libro, Cómo sufrir un poco menos. Sabiduría budista para enfrentar la vida, publicado por Grijalbo, propone un camino de comprensión profunda inspirado en la enseñanza budista de las Cuatro Nobles Verdades, adaptadas a los desafíos del presente.
“Si somos capaces de comprender y abrazar nuestro propio sufrimiento, será más sencillo comprender y abrazar el sufrimiento de los demás.”
— Pedro Campos
El arte de sufrir conscientemente
El libro parte de una premisa simple pero transformadora: el sufrimiento es inevitable, pero no tiene que dominarnos.
A través de un lenguaje cercano y lleno de compasión, Campos explica que es posible disminuir el dolor emocional cuando aprendemos a observarlo sin juicio y a transformar nuestras reacciones automáticas.
Inspirado en la filosofía budista, el autor desglosa las Cuatro Nobles Verdades como una guía práctica para la vida moderna:
- Existe el sufrimiento — compréndelo y abrázalo.
- Existen causas que nos hacen sufrir más de lo necesario — reconócelas y suéltalas.
- Existe el cese del sufrimiento — llévalo a cabo y experiméntalo.
- Existe un camino para sufrir menos — cultívalo día a día.
Con sabiduría y sencillez, el autor nos muestra que soltar no es rendirse, sino renunciar a la compulsión de controlar y resistir la realidad.
“Soltar es renunciar a la necesidad de hacer las cosas siempre de la misma manera. Cada vez que nos aferramos compulsivamente a que las cosas sean o no sean de cierta forma, nos clavamos una dosis extra de sufrimiento.”
— Pedro Campos
Una invitación a la calma y al autoconocimiento
Lejos de ofrecer recetas mágicas, Cómo sufrir un poco menos es un manual de autocompasión que invita a convivir con la vulnerabilidad humana desde la aceptación.
Campos guía al lector con ejemplos cotidianos y reflexiones que unen la filosofía oriental con las emociones modernas: la ansiedad, la pérdida, el apego y el miedo al cambio.
El resultado es un texto sanador, íntimo y accesible, ideal para quienes buscan vivir con más serenidad y consciencia. Algo que todos necesitamos.
