Etiqueta: vitaminas
La calabaza es una fuente importante de nutrientes y en México tenemos muchos tipos, chilacayote, calabacita, zucchini, calabaza de castilla, brujita, fantasía y pipián así como el guaje.
Por: Mónica Velasco
¿Alguna vez se te ha ocurrido pensar que las medicinas pueden hacerte daño? Estoy segura de que raras veces lo has considerado. Y es que pocas veces nos detenemos a pensar si éstas tendrán algún efecto adverso en nuestra salud puesto que el doctor las recomendó, por...
Conoce más sobre qué alimentos privilegiar para tener una dieta balanceada y consumir los requerimientos diarios de vitaminas necesarias para mantener la salud.
Hay que tomar en cuenta que el ácido fólico es sensible a la luz y al calor, por lo tanto, se puede perder hasta el 40% de la vitamina en la preparación de los alimentos, para reducir estas pérdidas, cocine las verduras con poca agua y tapadas de 3 a 5 minutos y no las introduzca en la olla hasta que el agua hierva, también puede cocerlas al vapor o salteadas.
Su consumo diario es importante tanto en hombres y mujeres de cualquier edad ya que protege las células, previene anemia, contribuye a controlar la hipertensión e interviene en la formación del sistema nervioso principalmente
os supermercados y tiendas especializadas tienen cada vez más consumidores, los productos especializados hoy en día son cada vez más y los consumidores somos los principales beneficiarios de este boom de salud alimentaria.
El colágeno hidrolizado mejora la salud articular y disminuye el dolor derivado del ejercicio continuo.
Los problemas de fertilidad hoy en día son cada vez mas frecuentes tanto en hombres como en mujeres y la alimentación puede ayudarnos a mejorarla así que asegúrate de tener estos nutrimentos en tu dieta diaria...
EL HEMP UN PODEROSO SUPERFOOD CON EXCELENTE FUENTE DE MAGNESIO, HIERRO, VITAMINAS Y FITONUTRIENTES
El nopal es más que una verdura, es oro para la alimentación del mexicano. Es originario de Puebla y hay estudios que indican que hace cinco mil años algunas culturas ya lo utilizaban y en 1587 los aztecas lo utilizaban con el nombre de Nopali.
