Etiqueta: alimentación balanceada
Por: Belén Otero
En México, según estudios realizados por la FAO, los resultados indicaron que de un adulto promedio que debería consumir 2,500 Kcal por día, se están consumiendo 3200 Kcal aproximadamente diarias. Es decir, un excedente de 700 Kcal diarias, lo que contribuye al sobrepeso.
La dieta básica mexicana se basa principalmente en el consumo de maíz, trigo, azúcar, leche...
Aprende más sobre la clasificación de los alimentos para tener las mejores opciones a la hora de elegir lo que consumes.
Pues sí, la grasa es un órgano y no solo una fuente de energía como lo pensábamos hace unos años, sino que además es un órgano que puede representar desde el 10 hasta el 60% de nuestro cuerpo según el IMC y el % de grasa de cada persona.
La mayoría de las veces gran problema radica en las cantidades y también es lo que más nos cuesta controlar, es por esto que les damos estos Tips para controlar las cantidades que consumes en tu dieta diaria
Mucho hemos escuchado que el desayuno es el alimento más importante del día, entonces, ¿porque no hacerlo como es debido?
