Etiqueta: duerme bien

Meditar nos ayuda a dar una pausa a todo lo que traemos en la cabeza, a despejarnos y darle otro enfoque a las cosas, ponlo en práctica y verás todos los beneficios.

¡Busca el apoyo de tu comunidad! Si trabajas desde casa con otras personas, hazles saber lo que necesitas: "Necesito tener las galletas en el piso de abajo" o "estoy buscando a alguien que me haga responsable de salir a caminar todos los días". Si vives solo, conéctate con amigos, familiares o compañeros de trabajo que pueden apoyarte por mensajes de texto, videollamadas o redes sociales.