Etiqueta: ejercicios en pareja

Todos hemos vivido semanas de mucho estrés físico y mental. Es necesario tomar una pausa y darnos cuenta del "aquí y ahora" para poder continuar. Para lograrlo nada mejor que practicar yoga. Pero si además deseas fortalecer tu cuerpo o se te hace aburrido, te reto a que pruebes una clase de vinyasa con cuerdas. Te prometo que sentirás los cambios físicos y mentales de inmediato.

Por: P.T. Jonathan Arteaga  Si quieres lucir espectacular en pantalones, sigue estos sencillos pasos, recuerda que la constancia y la alimentación son muy importantes. 1-Sentadilla con pesa rusa al pecho: Piernas abiertas un poco más que tus hombros toma la pesa rusa en con las dos manos (mancuerna u algún peso extra) a la altura del pecho bajando los glúteos y flexionando...