Etiqueta: jueves de fitness
Por: Jonathan Ortiz Loyola / Energy Fitness
En esta rutina de ejercicios abdominales vamos a trabajar resistencia muscular y tonificación en la búsqueda de un abdomen perfecto para lucir en primavera. Para ello combinaremos técnicas tanto de entrenamiento funcional y aquellas utilizadas en pilates.
Ejercicio 1. Plancha en banco con pesas rusas
Coloca tus pies sobre el banco y apoya tus manos sobre...
Hay personas que decidieron integrar a su vida diaria el ejercicio y aquellos que aún no. Ya sea que a ti sí te guste, y suelas hacerlo solo, debes saber que cuando lo haces en compañía de un amig@ o tu novi@, el impacto en tu vida es mucho mayor así como de lograr excelentes resultados físicos. Dicho lo...
Es el nuevo programa de Body Systems creado para aquellas personas que desean alcanzar un objetivo concreto de manera rápida y efectiva, diseñado de manera exclusiva para Club Mundet, no importa que no seas socio, ¡puedes inscribirte!.
Mediante un intensivo entrenamiento de 8 semanas que pondrá a prueba tu condición física con divertidos ejercicios en grupo que se pueden realizar en salones,...
Personal Trainer: Arturo Esparza
Energy Fintess
La época navideña es sinónimo de reuniones con amigos, cenas familiares, festejos en la oficina y por supuesto, la comida se vuelve la protagonista en todos los eventos sociales. Es por ello que, intentar comer saludable y no sobrepasarse con los alimentos es algo que se olvida fácilmente y si le sumamos que las...
