Es el nuevo programa de Body Systems creado para aquellas personas que desean alcanzar un objetivo concreto de manera rápida y efectiva, diseñado de manera exclusiva para Club Mundet, no importa que no seas socio, ¡puedes inscribirte!.
Mediante un intensivo entrenamiento de 8 semanas que pondrá a prueba tu condición física con divertidos ejercicios en grupo que se pueden realizar en salones, al aire libre, alberca, ¡jamás te aburrirás!
Prueba RUSH Y combina lo mejor del entrenamiento funcional y ejercicios de HIIT (High Intensity Interval Training), con actividades de preparación física de diferentes deportes. Mejora tu condición física de manera integral y atlética, incrementa la energía y aumenta la auto-confianza. RUSH mejora tu performance en cualquier tipo de entrenamiento en el que desees incrementar tu resistencia, fuerza, velocidad, coordinación y flexibilidad.
ACTIVIDADES:
–ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DEPORTIVO: lo mejor de la preparación física de múltiples deportes combinada con entrenamiento funcional.
–LESMILLS GRIT SERIES: Es un entrenamiento de alta intensidad, HIIT “HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING”,donde se trabaja en intervalos de corta y moderada duración con un alto nivel de intensidad:
–LESMILLS GRIT CARDIO: Resultados rápidos, quema de grasa y mejora de la capacidad cardiovascular a través de 30 minutos de explosividad de alto impacto.
–LESMILLS GRIT PLYO: Un cuerpo ágil, poderoso y atlético como resultado de 30 minutos de ejercicios basados en los principios de la pliometría.
–LESMILLS GRIT STRENGTH: Usando barra, discos y ejercicios de peso corporal obtendrás 30 minutos de explosión para los grandes grupos musculares.
–STRETCHING: sesiones de recuperación, basadas en estiramientos.
DURACIÓN:
8 semanas por generación, 4 generaciones en el año.
Sesiones pre-diseñadas.
Generación 1: Atletismo
Generación 2: Artes Marciales Mixtas
Generación 3: Deportes masivos con pelota
Generación 4: Rush 360°
Rush Games: fin de año
Apúntate ya porque la primera generación inicia el 14 de febrero al 9 de abril de 2017.
MEDICIONES:
Se realizarán pruebas básicas de condición física y composición corporal de cada participante en la primera semana; se capturarán los resultados con el fin de hacer una comparación en la semana 4 y 8 dónde se realizará esta medición nuevamente.
Es un entrenamiento completo y totalmente personalizado que ademásva acompañado a un programa nutricional personalizado.
TEAM RUSH (Coaches)
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento deportivo
- Alto rendimiento
- Personal Trainer
- Fitness Grupal/Les Mills Internacional
- Stretching-Yoga
- Pesas
Así que reta a tu cuerpo, invita a un amigo y a probar RUSH en el Club Mundet que además ¡regala a nuestros lectores una clase muestra a partir de hoy hasta el 19 de febrero!
Es importante comunicarse al teléfono 4335-0040 para reservar tu cita los horarios de clase con de 7 a 8 am y de 8 a 9 am de martes a domingo.
