Etiqueta: abdomen de primavera
El tratamiento es ideal para personas que quieren marcar músculo, fortalecer grupos musculares, reducir grasa localizada tanto en pacientes que ya realizan ejercicio y sólo quieren marcarse como en personas que se les dificulta realizar ejercicio por lesiones o alguna otra causa.
Por: Jonathan Ortiz Loyola / Energy Fitness
En esta rutina de ejercicios abdominales vamos a trabajar resistencia muscular y tonificación en la búsqueda de un abdomen perfecto para lucir en primavera. Para ello combinaremos técnicas tanto de entrenamiento funcional y aquellas utilizadas en pilates.
Ejercicio 1. Plancha en banco con pesas rusas
Coloca tus pies sobre el banco y apoya tus manos sobre...
