Etiqueta: abs

Por: Jonathan Ortiz Loyola / Energy Fitness  En esta rutina de ejercicios abdominales vamos a trabajar resistencia muscular y tonificación en la búsqueda de un abdomen perfecto para lucir en primavera. Para ello combinaremos técnicas tanto de entrenamiento funcional y aquellas utilizadas en pilates. Ejercicio 1. Plancha en banco con pesas rusas Coloca tus pies sobre el banco y apoya tus manos sobre...