Etiqueta: come sano

Todos los papás están preparando mochilas para este regreso a clases y me preguntan mucho sobre el lunch adecuado para los niños, la realidad es que no solo los niños deben comer lunch, también los adultos así que hoy te daré algunos tips para que puedas planear un mejor lunch para todos.

Nuestra piel también tiene su propia microbiota y la importancia de cuidarla y mantenerla para evitar la disbiosis

¡Busca el apoyo de tu comunidad! Si trabajas desde casa con otras personas, hazles saber lo que necesitas: "Necesito tener las galletas en el piso de abajo" o "estoy buscando a alguien que me haga responsable de salir a caminar todos los días". Si vives solo, conéctate con amigos, familiares o compañeros de trabajo que pueden apoyarte por mensajes de texto, videollamadas o redes sociales.

Las actividades concluyen con la Muestra Gastronómica que se realizará el sábado primero de diciembre, espacio en el que los chefs y estudiantes de gastronomía de esta localidad unirán su talento al combinar camarón, filete de merluza, sardina  y pulpo con vegetales y frutas del campo mexicano. La entrada al evento, que se realizará de 11:00 a 17:00 hrs. es gratuita, los asistentes deberán seguir las redes sociales @EnMxVivalaPesca para validar su acceso. 

La mayoría de las veces gran problema radica en las cantidades y también es lo que más nos cuesta controlar, es por esto que les damos estos Tips para controlar las cantidades que consumes en tu dieta diaria

Por: Lic. Cecilia García Schinkel La evidencia muestra cada vez más que el camino para la salud y el mantenimiento de un peso corporal de manera más saludable radica en gran medida en la dieta fraccionada, aquella en la que se come menos abundante en cada comida pero más seguido, idealmente cada cuatro horas. Así es, la recomendación es insertar un...

El gluten es una proteína que se encuentra en la semilla de muchos cereales como el trigo, la cebada, el centeno y posiblemente en la avena; otorga elasticidad y consistencia a la masa de harina para los panes y masas horneadas por lo que es muy apreciada en la cocina. Es importante señalar que si no hay razón médica que valide restringir el consumo del gluten se debe consumir y formar parte de una alimentación equilibrada...

Por: Dra. Marilú Acosta Cuando iniciamos un régimen para bajar de peso, es común cometer errores importantes al eliminar alimentos y productos de suma importancia para la nutrición del organismo, o incluso para obtener energía que permita realizar actividades físicas que ayuden a perder peso con facilidad. Al iniciar la famosa dieta, inmediatamente se piensa en consumir solo vegetales o algunas...

Las notas lácteas del queso y la cremosidad del aguacate se integran con la acidez y vivacidad del vino, así como los arándanos con los frutos secos del vino. Ingredientes 1 barra queso de cabra con ceniza, cortado en rebanadas 1 aguacate en rebanadas 1½ tazas crutones ½ taza arándanos 1 cucharada chile de árbol en aceite 3 cucharadas miel 2 cucharadas jugo de limón Preparación Acomode...

Por: Dra. Marilú Acosta El pan, siempre presente en: las despensas, las mesas de los restaurantes y los principales sitios donde hay alimentos. Acaso ¿conoces a los múltiples beneficios que aporta a la salud? Además del gran sabor que le da a la comida. Tampoco es casualidad que el pan sea base de nuestra alimentación, de acuerdo con el Departamento de...