Etiqueta: ejercicio

Desarrolla fuerza y flexibilidad con estas posturas que además te ayudarán para la apertura de los canales energéticos y psíquicos.

Por: Paulina Monarrez Para muchas personas, realizar ejercicio físico puede ser una tarea difícil, Sport City, creó una nueva experiencia de entrenamiento, que te ayudará a cumplir tus metas de una manera placentera. Euphoria, es una sesión grupal que consta de una rutina de ejercicios, progresiva, emocionante y desafiante, una clase con diferentes estilos musicales, incluye 50 minutos con circuitos cardiovasculares...

Por: Mónica Velasco   Cuida tu tiroides   Ya sabemos que cuidar nuestra salud es muy importante, pero en estos tiempos de confinamiento resulta de mayor relevancia estar al pendiente de nuestro sistema endócrino porque de éste depende en buena parte la salud de nuestro organismo. El sistema endócrino está formado por órganos y tejidos que secretan hormonas necesarias para el correcto funcionamiento del...

Además, te llegarán notificaciones en pantalla, y alertas de llamadas, mensajes y citas del calendario para mantenerte en contacto con tu día a día y con los tuyos. Función disponible cuando el móvil está cerca. Notificaciones de las apps del móvil...

El colágeno hidrolizado mejora la salud articular y disminuye el dolor derivado del ejercicio continuo.

Si ambos acuerdan tener los mismos objetivos, tendrán un nivel extra de responsabilidad, y ambos socios ganarán, sin mencionar que su lazo se fortalecerá.

Todos hemos vivido semanas de mucho estrés físico y mental. Es necesario tomar una pausa y darnos cuenta del "aquí y ahora" para poder continuar. Para lograrlo nada mejor que practicar yoga. Pero si además deseas fortalecer tu cuerpo o se te hace aburrido, te reto a que pruebes una clase de vinyasa con cuerdas. Te prometo que sentirás los cambios físicos y mentales de inmediato.

Para prolongar tu motivación, practica el ejercicio que vaya de acuerdo a tu personalidad y a tu modo de vida, esto no solo mejorará tu estado de ánimo, también ayudará a tu bienestar emocional y físico.

Por: Personal Trainer Aarón Beltrán Ejercicio 1. Cristos con banco inclinado Colócate en el banco con una inclinación de 45 grados, vas a bajar a la altura del pecho y subir hasta extender las manos, vamos a trabajar también la elasticidad que poco a poco. Series y repeticiones: 4x18 Ejercicio 2. Lagartijas con peso Colócate en la posición de lagartija (plancha) y vas...

Por: P.T. Jonathan Arteaga  Si quieres lucir espectacular en pantalones, sigue estos sencillos pasos, recuerda que la constancia y la alimentación son muy importantes. 1-Sentadilla con pesa rusa al pecho: Piernas abiertas un poco más que tus hombros toma la pesa rusa en con las dos manos (mancuerna u algún peso extra) a la altura del pecho bajando los glúteos y flexionando...