Etiqueta: mantente en forma
Por: Personal Trainer Aarón Beltrán
Ejercicio 1. Cristos con banco inclinado
Colócate en el banco con una inclinación de 45 grados, vas a bajar a la altura del pecho y subir hasta extender las manos, vamos a trabajar también la elasticidad que poco a poco.
Series y repeticiones: 4x18
Ejercicio 2. Lagartijas con peso
Colócate en la posición de lagartija (plancha) y vas...
Por: N. C. Belén Otero L.
El calor está tremendo y no importa si estás en un lugar cerrado, aún así tu cuerpo se deshidrata, por lo que el consumo de líquidos es fundamental. Pero, algo que no todos saben es que las cantidades de agua que debemos consumir varían según nuestra edad.
Personas adultas
Hombres
Mujeres
2500 ml/d
2000 ml/d
En el caso de los...
23Fuente: Agencias
El Grupo Sports World, empresa mexicana operadora de clubes deportivos familiares y única compañía pública en la industria del Wellness en Latinoamérica con 20 años de experiencia en el mercado deportivo, ha alcanzado una importante presencia en el mercado por lo cual decidió renovar su imagen.
A partir de enero, los clientes podrán vivir una experiencia de marca renovada...
Por lo general uno de los propósitos de año nuevo es "Hacer ejercicio", lo importante es moverte, mantenerte sano y en forma.
Para ello hay maravillosas herramientas que pueden ayudarte y motivarte a cumplir tus metas, pero, ¿Cuál elegir?
Te damos algunas opciones
Fitbit Blaze
Es un reloj para actividad física tan elegante como inteligente. Cuenta con la función ritmo cardiaco PurePulse, pantalla...
