Etiqueta: vive sano

Regresar a los buemos hábitos es más fácil de lo que piensas y los resultados en tu piel, energía y peso, te van a sorprender.

Practica yoga en pareja y refuerza la confianza y complicidad. Fortalece tu relación y pasen más tempo juntos.

Por: Mónica Velasco Inicia el año sin metales pesados en tu cuerpo La industrialización trae consigo muchísimos beneficios, sin embargo, también tiene un lado oscuro y es que derivado de tantos procesos industriales ahora vivimos sumergidos en toxinas ambientales. Es decir, buena parte de lo que comemos, respiramos, tomamos, untamos, vestimos, ha sido sometido a algún proceso químico que poco a...

Meditar nos ayuda a dar una pausa a todo lo que traemos en la cabeza, a despejarnos y darle otro enfoque a las cosas, ponlo en práctica y verás todos los beneficios.

Por: Mónica Velasco   Cuida tu tiroides   Ya sabemos que cuidar nuestra salud es muy importante, pero en estos tiempos de confinamiento resulta de mayor relevancia estar al pendiente de nuestro sistema endócrino porque de éste depende en buena parte la salud de nuestro organismo. El sistema endócrino está formado por órganos y tejidos que secretan hormonas necesarias para el correcto funcionamiento del...

En el 2016 empezó a dar consulta privada de Nutrición dentro del Hospital Médica Sur, creando así lo que es Nutrilic. Así mismo, fue participe de un proyecto para la empresa Danone “Reto Activia®” proporcionando consulta privada con enfoque en síntomas gastrointestinales y reducción de peso. También trabajó para la empresa Eurest Propels Meals, servicio de alimentos encargado del área de hospitalización dentro del Hospital Médica Sur Tlalpan, con experiencia en el área de geriatría, gastroenterología y oncología.

La salud debería de ser nuestra prioridad sobre todo, y por supuesto un peso adecuado, un porcentaje de grasa en niveles recomendados así  como una alimentación adecuada  deben de estar en ese objetivo de salud, para empezar el año sanamente puedes empezar con estas recomendaciones y empezar a tomar el control de tu salud

La prevención y un estilo de vida sano, tratamiento adecuado, realizar actividad física y comer adecuadamente puede hacer la diferencia en el tratamiento de la enfermedad.

Así que ya sabes, tener hábitos sanos permite tener una mejor calidad de vida y hay que recordar que los alimentos deben ser nuestra mejor medicina.

El pan, por su parte, no nos hace engordar. El riesgo está en lo que incluimos con el pan y el tipo de pan que elegimos.