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domingo, 19 mayo 2024
Etiquetas Abdomen de primavera

Etiqueta: abdomen de primavera

El tratamiento es ideal para personas que quieren marcar músculo, fortalecer grupos musculares, reducir grasa localizada tanto en pacientes que ya realizan ejercicio y sólo quieren marcarse como en personas que se les dificulta realizar ejercicio por lesiones o alguna otra causa.
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Por: Jonathan Ortiz Loyola / Energy Fitness  En esta rutina de ejercicios abdominales vamos a trabajar resistencia muscular y tonificación en la búsqueda de un abdomen perfecto para lucir en primavera. Para ello combinaremos técnicas tanto de entrenamiento funcional y aquellas utilizadas en pilates. Ejercicio 1. Plancha en banco con pesas rusas Coloca tus pies sobre el banco y apoya tus manos sobre...

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