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En cuerpo sano, mente sana, es tan cierto. Aprende a ponerlo en práctica y te sentirás en paz contigo.

Conoce más sobre la alimentación ayurvédica y hazle caso a tu cuerpo. Esto te ayudará a sentirte mejor y digerir de mejor forma los aliementos y aprovechar sus nutrientes.

Por: Mónica Velasco   A dos años de que comenzara la pandemia por covid-19, tal parece que la “nueva normalidad” llegó para quedarse y esto aún no termina. Si bien es cierto que en esta última ola los contagios son muy altos, también lo es que la fatalidad y la gravedad de los casos ha disminuido considerablemente a raíz de que...

Cuando se llega a una etapa adulta, se presentan cambios físicos, biológicos y psicológicos, consumir alimentos ricos en proteínas y minerales es muy importante para ayudar al cuerpo a mantenerse en el mejor estado.

Aprende más sobre la clasificación de los alimentos para tener las mejores opciones a la hora de elegir lo que consumes.

Aprende un poco más sobre la manera correcta para obtener los beneficios de la práctica del ayuno intermitente

Durante este tiempo de pandemia, resulta más importante que nunca mantener una alimentación balanceada que te permita fortalecer el sistema inmunológico.

Así que para ayudarte a hacer más ameno y llevadero el encierro, te comparto algunas recomendaciones que yo he puesto en práctica y que me han servido mucho para hacer de este distanciamiento social algo de mayor provecho para mí y mi familia.

Porque yo ya lo probé, es que lo recomiendo, un studio con servicios integrales, rutinas innovadoras, dónde día a día, entrenamiento tras entrenamiento se muestra y se siente la pasión con la que este sistema esta formado. Si tienes poco tiempo para entrenar, este es tu lugar; si te gusta hacer ejercicio y quieres resultados visibles, este sin duda es tu lugar.

En el 2016 empezó a dar consulta privada de Nutrición dentro del Hospital Médica Sur, creando así lo que es Nutrilic. Así mismo, fue participe de un proyecto para la empresa Danone “Reto Activia®” proporcionando consulta privada con enfoque en síntomas gastrointestinales y reducción de peso. También trabajó para la empresa Eurest Propels Meals, servicio de alimentos encargado del área de hospitalización dentro del Hospital Médica Sur Tlalpan, con experiencia en el área de geriatría, gastroenterología y oncología.