Etiqueta: vive feliz

Regresar a los buemos hábitos es más fácil de lo que piensas y los resultados en tu piel, energía y peso, te van a sorprender.

Los alimentos se asocian siempre a las celebraciones, pero no por esto quiere decir que tenemos que llenarnos de azúcar y calorías. Te damos aquí opciones deliciosas y saludables.

Practica yoga en pareja y refuerza la confianza y complicidad. Fortalece tu relación y pasen más tempo juntos.

Por: Mónica Velasco Inicia el año sin metales pesados en tu cuerpo La industrialización trae consigo muchísimos beneficios, sin embargo, también tiene un lado oscuro y es que derivado de tantos procesos industriales ahora vivimos sumergidos en toxinas ambientales. Es decir, buena parte de lo que comemos, respiramos, tomamos, untamos, vestimos, ha sido sometido a algún proceso químico que poco a...

Por: Mónica Velasco   El pasado mes de abril celebramos el Día de la Tierra, sin embargo, me he tomado el atrevimiento de resaltar la relación que existe entre el día de las madres y la conexión que tenemos todos con nuestra madre: la Tierra. Y es que, así como una madre ama incondicionalmente a sus hijos y nutre su cuerpo y...

Por: Mónica Velasco     Para nosotros los occidentales, febrero es el mes del amor y la amistad: corazones de todos colores, cupidos, regalos, muestras de amor y amistad se manifiestan por doquier. Pero, ¿alguna vez te has cuestionado porqué asociamos el corazón con las emociones?, ¿porqué cuando nos sentimos tristes, avergonzados, inseguros o temerosos tendemos a encorvarnos y a cubrir el...

Por: Mónica Velascco   Enero 1. Seguimos con el recalentado de la cena de Año Nuevo y aún nos falta la rosca. Enero 8. La conciencia nos remuerde pero aún es fin de semana. Enero 15. Aunque ya casi llegan los tamales, se nos acaban los pretextos para seguir comiendo a destiempo y en exceso y comenzamos a reconsiderar bajarle a las...

Y en estos tiempos más que nunca hemos experimentado depresión, ansiedad y un sin fin de emociones que es difícil de controlar.

Mis recomendaciones y tips para disfrutar al máximo de las vacaciones y no pagar el precio con la báscula.

Meditar nos ayuda a dar una pausa a todo lo que traemos en la cabeza, a despejarnos y darle otro enfoque a las cosas, ponlo en práctica y verás todos los beneficios.