Por: José Cruz
Psicoterapeuta Gestalt y educador sexual
En nuestra cultura latina y sobre todo en nuestra cultura mexicana, es muy común sentir celos, es más, hay frases tan comunes como: “si no siente celos es que no te quiere”, o “esta rico que te celen” y es por eso que comúnmente confundimos el amor o el amar demasiado con celar, vamos paso por paso…
¿Qué son los celos?
Los celos representan una de las emociones más naturales o esenciales y al mismo tiempo, una de las más oscuras, dañinas e incómodas que existen. En resumen, los celos son ese sentimiento que se genera cuando en tu interior, crees que vas a perder a alguien que te pertenece, no sólo se sienten por la pareja, también por los amigos o por los familiares, pero en esta ocasión vamos a hablar de la pareja. Pero ¿qué ocasiona los celos?, sólo es el resultado de la dependencia afectiva, la baja autoestima o el miedo a la soledad ¿quieres saber como puedes identificarlos?, aquí te van alguno casos en los cuales están muy presentes los celos:
1. El celoso está completamente convencido de que sus celos están justificados y como te decía anteriormente, lo fundamentan en el nombre del amor, crean historias al rededor de la persona y en su cabeza hay fantasías catastróficas en las cuales el común denominador es la infidelidad y por ende el abandono.
2. Aunque se le demuestre con claridad lo contrario, sigue empeñado en que su pareja le está engañando, es una historia de nunca acabar.
3. Algunos de los argumentos a los que éste se aferra tienen carácter fantástico, en verdad crean historias muy raras que pueden incluir amigos, primos, etc., etc. la imaginación no tiene limite.
Desafortunadamente la base de los celos son las relaciones tóxicas o conflictivas, si tú crees que tu pareja o tú están en una situación parecida, revisa estos puntos y te darás cuenta si hay algo raro:
1. Quiere saber en todo momento dónde estás
2. Controla tus amistades
3. Se enfada cuando sales con otras personas
4. Trata de cambiar tú imagen
5. Impone sus opiniones
6. Revisa tu teléfono móvil y/o actividad en las redes sociales
7. Critica constantemente aquello que haces o dices
8. Poco a poco va organizando tu vida hasta que todo queda bajo su control
Si ya viste que si hay varias de estas características en tu pareja, intenta estas claves para poder eliminarlas de tu relación y poder construir algo mas sano:
1. Tratar de eliminar los pensamientos destructivos, trayendo rápidamente a la memoria aquellos recuerdos de muestras de amor desinteresadas por parte de la pareja.
2. Comentar con un algún familiar o amigo cercano lo que nos pasa durante un momento de crisis en busca de una opinión externa que nos ayude a relativizar el problema, la terapia también es muy buena solución.
3. Destinar esfuerzos a descifrar la fuente de nuestros miedos e inseguridades y ponerse manos a la obra para atajarlos.
4. Asumir que sólo uno mismo puede resolver sus problemas de celos, más allá de los consejos que se nos puedan ofrecer profesionales y personas de nuestro entorno.
5. Aunque los celos se nieguen a abandonarnos y se repitan en el inicio de una nueva relación, si se conocen las causas que nos los crean, éstos se podrán poner bajo control para así disfrutar felizmente de la vida en pareja.
Si te das cuentan en ninguna de estas características esta descrito el amor, así que no confundas entre amor y celos, no lo tomes a la ligera y no permitas que los celos entren en tu relación por que una vez que entran van creciendo, deformando la relación y con ello tu autoestima y tu salud mental, si aun estas a tiempo, erradícalos o de lo contrario busquen un especialista para que puedan sanar su relación y vivir algo que realmente sea amor.
