En octubre encontrarás por todos lados pan de muerto, es de las tradiciones más importantes de nuestro país.
Si estas pendiente de las calorías que consumes, aquí te damos unos datos interesantes del contenido calórico del pan de muerto:
- En promedio una porción de pan de muerto contiene desde 220 hasta 350 kcal.
- Si elijes pan de muerto relleno el contenido se puede ir hasta 450 kcal o más por porción.
- Si vas a acompañar el pan con un vaso de leche entera agrega 100 kcal.
- Si es acompañado con chocolate agrega en promedio 160 kcal.
Esta tradición es alta en calorías así que te damos unas recomendaciones para que no tenga tanto impacto en tu dieta diaria.
- No lo consumas todos los días, se recomienda únicamente el día del festejo.
- Puedes acompañarlo con café o té y de esta manera no agregar más calorías.
- Puedes consumir porciones más pequeñas para disminuir el contenido calórico.
- Existen algunas recetas que no llevan lácteos ni azúcar y están elaborados con harinas integrales y esto hará que tenga un menor contenido calórico.
